/*Promo Ramadhan 2016 */ /* Promo Ramadhan 2016 */

AD (728x60)

Kamis, 31 Maret 2016

Ternyata Ada Makanan Sehat yang Dapat Membuat Gigi Sakit

Share & Comment
Ternyata Ada Makanan Sehat yang Dapat Membuat Gigi Sakit - Ada beberapa makanan yang sudah pasti akan mengganggu senyum kamu, yaitu soda, permen, dan minuman berenergi, semua makanan tersebut memang kaya akan gula atau satu makanan utama penyebab gigi kamu berlubang.

“Gula adalah karbohidrat yang lengket,” ujar Jennifer Jablow, D.D.S., dokter gigi kosmetik di New York. “Bakteri gigi akan menangkapnya dan mengubahnya menjadi asam.”  Akibatnya, mineral dari warna putih mutiara gigi akan terserap keluar, sehingga mengikis enamel gigi kamu.


Kamu merasa sudah menghindari berbagai makanan dan minuman yang diperkaya gula? Jangan senang dulu, hal ini belum berarti senyum kamu akan aman dari gangguannya. Karena beberapa makanan sehat berikut ini ternyata juga dapat merusak gigi kamu loh.

Buah-buahan asam

Vitamin C yang terdapat dalam buah jeruk memang sangat penting untuk menjaga kolagen dalam gusi kamu, tapi makan buah jeruk berlebihan juga dapat mengganggu keindahan senyum kamu. “Jika asam dari buah bersentuhan secara langsung dengan gigi secara konstan, misalnya kamu makan beberapa buah jeruk dalam sehari, minum air lemon setiap hari, ini dapat mengikis enamel gigi kamu,” terang Jablow.

Masalahnya adalah enamel tidak tumbuh kembali. Lemon dan limau adalah jenis jeruk dengan tingkat asam paling tinggi. Bahkan menurut sebuah penilitian di tahun 2011 di British Journal of Nutrition menemukan bahwa jus jeruk memiliki kemampuan erosif sama seperti Minuman berkarbonasi.

Untuk memperbaiki dapat dilakukan dengan: setelah makan buah jeruk atau minus jus jeruk, langsung minum air segelas besar. Dua puluh menit kemudian sikat gigi kamu. “Namun hati-hati, sesaat setelah mengonsumsi jeruk, gigi kamu akan melunak, sehingga menyikatnya dengan keras juga dapat mengikis enamel gigi,” Jablow memperingatkan.

Kacang Almond

Kacang almond memang tinggi vitamin E dan kaya lemak sehat yang akan membuat kamu merasa kenyang. Sayangnya, kacang ini sangat keras untuk gigi kamu. “Butuh gigitan kuat untuk memotongnya, dan sebagai hasilnya bukan tidak mungkin akan membuat gigi kamu patah,” ujar Jablow.

Sebaiknya lakukan ini: Hindari mengonsumsi almond utuh, pilih almond yang sudah dalam bentuk irisan. Dengan begitu, gigi kamu tidak berusaha terlalu keras dan mengurangi kemungkinan kerusakan gigi.

Acar

Acar, satu makanan rendah kalori dan kaya rasa. Namun, makanan ini dapat menjadi masalah bagi gigi putih kamu. “Acar memiliki kandungan asam yang tinggi karena mengandung cuka,”  kata Jablow. Ini bisa mengurangi mineral pada gigi kamu, ditambah lagi acar biasanya mengandung gula, penyebab lain gigi berlubang.

Setelah mengunyah acar, makanlah sedikit keju. “Keju kaya kandungan kalsium dan dapat membantu menetralisir banyak asm,” ungkap Jablow.  Atau kamu bisa mmengunyah permen karet bebas gula yang mengandung xylitol untuk emmbantu menetralisir asama dan mendorong produksi air liur untuk membilas mulut kamu, kata Jablow.

Selai kacang

Tak ada makanan lain yang mengenyangkan seperti satu sendok penuh selai kacang, tapi ada sisi buruk dari camilan kaya protein ini. “Makanan ini lengket,” ujar Jablow.  Makanan ini akan menempel dalam waktu lama pada gigi kamu, sehingga berisiko menyebabkan gigi berlubang.

Makan sesuatu yang alami tanpa tambahan gula, ini untuk membersihkan selai kacang yang menempel pada gigi kamu.(Dokter Gigi Cempaka Putih)
Tags: ,

Written by Drg Dian Yunita

Alumnus FKG Universitas Indonesia (UI) yang telah berpengalaman lebih dari 10 tahun di bidang kesehatan gigi. Saat ini berpraktek di Klinik Drg Dian Yunita dan Aestique Clinic, Jl. Cempaka Baru XII no.1 RT.005 RW.07 Kemayoran Jakarta Pusat. HP : 0811-357-9191 BB : 25C-2C-68C Email : drgdianyunita@gmail.com

0 komentar:

Poskan Komentar

 

Artikel Kesehatan Gigi Terpopuler

DRGCempakaPutih @Twitter

DRGCempakaPutih @ FB

Kenapa Dokter Gigi Cempaka Putih?

Kenapa Klinik Gigi Cempaka Putih?

* Dokter Gigi Berpengalaman Lebih dari 10 Tahun
* Layanan Perawatan Gigi Lengkap
* Biaya Layanan Terjangkau

Ikuti Dokter Gigi Cempaka Putih

Copyright © DokterGigi Cempaka Putih | Designed by Templateism.com | Published by Free blogger Templates
/* Promo Ramadhan 2016 */
×
Promo Ramadhan 2016
/* Promo Ramadhan 2016 */